poniedziałek, 31 marca 2014

Zdrowe ciasteczka

Lubicie czasem przegryźć jakieś ciacho? A czytałyście skład gotowych ciasteczek? Dwie linijki składników, zawierających wzmacniacze smaku, spulchniacze i różne E-cośtam. Dziś proponuję Wam w 100% zdrowe, łatwe do zrobienia smaczne ciasteczka.




Składniki:

  • 80 g płatków owsianych
  • banan

lub wersja urozmaicona

  • pół szklanki płatków owsianych (55 g)
  • banan
  • 2 kostki białej czekolady
  • 1,5 łyżki słonecznika


Sposób wykonania:
Banana miażdżymy widelcem, dodajemy płatki, ewentualnie startą czekoladę i słonecznik. Wszystko mieszamy i wykładamy w formie płaskich okrągłych ciasteczek na blachę pokrytą papierem do pieczenia. Wstawiamy do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na 15 minut.
Powinno wyjść ok. 10 ciasteczek, łącznie mają około 400 kalorii, więc na jeden podwieczorek możemy zjeść połowę.
Smacznego :)

3 komentarze:

Spodobał Ci się przepis? Zrealizuj, zjedz i koniecznie napisz, jak smakowało!

 
 
Blogger Templates